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Bonjour,

C'est Marrant, mon neveu et ma nièce m'appellent l'ours aussi où " La montagne " , je suis plutôt fort et musclé mais cela n'est pas par mon Métier mais plutôt grâce aux différents Sports que j'ai pratiqué et que je pratique encore d'ailleurs.

Quant il s'agit de soulever, porter, aider un copain à déménager etc ... c'est ma pomme qui s'y colle; ou d'apprendre à mes petits neveux et Nièces des choses qui viennent de moi, de ma vie, la transmission familiale ... mais comme Mickael, je suis un gentil Ours tout mignon tout plein ^_^ !

Je privilégie le Sport en plain air ou chez moi avec exercice de renforcement et souplesse musculaire. Puis j'ai pratiqué des sports de force et d'équipe entres autres ...

Je fais cela dans un but : celui d’améliorer ma santé et mon énergie et me sentir bien dans ma peau. je reste tout le temps à l'écoute de mon Corps et de mon esprit.

J' essaye de ressentir de nouvelles sensations en changeant ma façon de faire au jour le jour quant j'ai le temps d'en faire. 
Dans ma jeunesse, j'ai fait des erreurs de pratiques sportives ( surtout pour la force d'ailleurs ) que j'utilise aujourd'hui pour harmoniser mon entrainement, en fait je fais beaucoup plus de souplesse qu'avant.

Je sors de mes entrainements cours mais intenses avec un surplus d’énergie pour la suite de ma journée.

C'est pour moi, une philosophie de vie sans rechercher la souffrance dans l'effort mais au contraire le bien être.

Mais surtout cela m'aide à affronter les tracas de la vie et de repartir du " bon pied " Cela me prend 30 min par jour environ mais je ne compte pas quant je pratique, je le fais suivant mon ressenti et mon expérience.

Évidemment, j'ai appris des techniques, la maitrise, anatomie, philosophie etc ... je suis passé par le S-T-A-P-S et j'ai lu différents bouquins traitant de ces sujets en renforçant mes connaissances.

Sans oublier aussi que c'est par la pratique que l'on apprend.

Personnellement, je n'aimerais pas ressembler à " Hulk ", d'une, il est tout vert Beurk :/ et de deux, c'est très moche comme musculature mais si c'est efficace " No pain, No gain "  Re-Beurk ... :D

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